MANkracht
Mankracht iets voor jou?
Dit is het aanbod!
Stel je voor…Je ligt in bed, wakker. Je hart klopt snel. In je hoofd herhalen de gedachten zich: geld, werk, relatie, wat als ik faal? Is dit het nou? Je draait je om en je ziet dat je partner slaapt. Jij niet. De volgende dag doe je alsof er niks aan de hand is.
Op je werk zit je vervolgens in een meeting. Je baas praat, jij knikt. Ondertussen denk je: waarom doe ik dit eigenlijk? Je wilt iets zeggen, maar je houdt je mond. Als je eerlijk bent, ben je al maanden bezig om je groot te houden, maar niemand mag zien dat je het eigenlijk niet trekt….
…..Diezelfde avond zegt je partner dat ze je mist, terwijl je naast haar zit. Ze zegt dat je niet luistert. Jij ontploft: ik doe toch alles voor dit gezin? Vanbinnen voel je je tekortschieten. Je houdt je stil, want praten voelt gevaarlijk. Straks kom je alleen maar zwakker over. Je besluit na de ruzie even stoom af te blazen. In de kroeg is alles luchtig; bier, grappen en voetbal. Niemand vraagt hoe het écht met je gaat. Jij ook niet. Want stel dat je eerlijk zegt dat je vaak moe bent, leeg of bang dat je tekortschiet? Dus je lacht en bestelt nog een rondje.
Maar voor hoe lang nog? Je pantser helpt je misschien overleven, maar niet om echt te leven. En de vergeten (hart)spier blijft ongetraind.
Je blijft vechten vanuit leegte en eenzaamheid. Terwijl je de functie van emoties niet gebruikt en je vermogen om emoties te (h)erkennen, het te verdragen, te begrijpen en ernaar te handelen niet inzet. Daar zit je kracht. Daar begint Mankracht.
Wil jij het ook anders? Zoek dan hieronder uit wat voor jou past! In een groep of alleen. Laagdrempelig of meteen de diepte in. Kom je er niet uit, wil je gewoon wat vragen of weet je het niet zo goed..neem dan contact op!
Wil jij richting zonder ruis? Kies jij liever eerlijk dan netjes?
Wil jij kracht zonder pantser?
Kies dan voor Mankracht!
Workshop Mankracht
Wie ballen heeft, voelt ook.
Halve dag. Min 6 / max 12 deelnemers.
Een interactieve en energieke sessie waarin je ontdekt waar je grenzen liggen, wat je echt wil en hoe je dat duidelijk maakt door onder andere te ontdekken wat de functie van voelen is. Je oefent, confronteert jezelf en gaat naar huis met lef in je lijf en woorden die aankomen.
Masterclass Mankracht
Je kop is sterk. Je hart onverslaanbaar.
Hele dag. Min 6 / max 10 deelnemers.
Een dag lang de diepte in. Van stoppen naar voelen. Van denken naar doen. Van frustratie naar daadkracht. Je leert hoe je hoofd en hart samenwerkt en je keuzes maakt die echt bij jou passen. Met humor, scherpte en oefeningen die blijven hangen. Na deze dag weet je hoe Mankracht voelt en hoe je dat in je dagelijks leven inzet.
coaching Mankracht
De ballen aanpak
1 op 1 traject en (losse) sessies.
Full focus op jou; discreet, confronterend en altijd met respect. Samen kijken we waar je vastzit, wat je wil en hoe je dat gaat doen. Dit traject is voor jou, de man die klaar is met uitstellen, durft te gaan kiezen en nu echt het verschil wil maken voor zichzelf en zijn omgeving. Ik bied maatwerk met als basis het 4 stappen plan: STOP.VOEL.DENK.DOE. Van basis naar verdiepen of tot echt hard werken en diep naar de kern. Durf jij je ballen op tafel te leggen?
Inspiratiesessie Mankracht
leidinggevenden I werkvloer I persoonlijk leiderschap
Veel organisaties draaien op mensen die altijd “aan” staan. Hard werken, presteren, doorgaan en geen gezeur. Dat lijkt sterk, maar op de lange termijn kost het je bedrijf meer dan je lief is: energie lekt weg, de samenwerking schuurt, leidinggevenden worden korter af, verzuim en verloop liggen op de loer en teams gaan op routine draaien in plaats van op scherpte.
Mankracht gaat over duurzame kracht op de werkvloer: voelen wat er speelt, grenzen herkennen, spanning eerder zien aankomen en stevig blijven communiceren zonder pantser of gedoe.
Of je nu een team wil dat beter samenwerkt, leidinggevenden die steviger en menselijker sturen, of een cultuur waarin mensen niet alleen volhouden maar ook presteren met gezonde energie: deze sessie laat concreet zien wat Mankracht in de praktijk doet voor jullie organisatie.
Je hart trainen!
Wat je bij mij leert:
Ik leer je het praktische vak van voelen:
-
Stoppen: gerichte pauze en ruis eruit.
-
Voelen: lichaam aan, ontspanning, adem en intuïtie herkennen.
- Denken: structuur in de chaos, helder zien wat klopt en welke richting je kiest.
-
Doen: klein en concreet, woorden die aankomen, grenzen die blijven staan en keuzes die passen.
Resultaat: rust in je lijf, richting in je kop en de man die er echt is thuis, op werk en in leiderschap.
“Ik maak je niet zachter of harder. Ik maak je duidelijker en sterker.” – Lonneke
Daarom geen ‘een vrouw’, maar juist Lonneke. Omdat ik jouw wereld ken, jouw taal spreek, het taboe doorbreek en je hart train als spier. Zodat je zonder pantser meer kracht hebt dan ooit.
Kom je er niet uit?
Laat het me weten dan kijken we samen!
Vind je het nog moeilijk om te weten waar je wil beginnen? Wil je als bedrijf even sparren? Ik help je, zonder gedoe of verplichtingen. Laat een berichtje achter op de manier die jij wil!
mail: info@lonnekevromans.nl
app of bel 06 – 81025365
of via het contact formulier hiernaast.
